多くの人は心配事を常に抱えて生活して居ることが多い。
それが、金銭的な事だったり、交友関係の事だったり、健康状態等々。
これらの心配を抱えて、
自分でも気づかずに駆けずり回って、
騒ぎ立ててる事が多いと思います。
書籍『神との対話』に、
著者が
「静かにするにはどうしたらいいか？」
という質問に、
神
「静かにしろ！」
全くその通りだが、
我々凡人に実行することが難しい。
静かにするには、リラックスするには、
散歩したり、お風呂に入ったり、お酒を飲んだり（続ければアル中になる）等々。
そこで、不安や心の心のざわつきを鎮める為の瞑想があります。
僕が勧めるのは動く瞑想、
「太極拳」です。
太極拳は、
心を静かにするだけでなく、
各自の癖や、不自然立ち振る舞いを矯正し
その人固有の美しさを引き出すことを目的とします。
僕の習得した太極拳、Ｕ（ウー）スタイルは、
格闘技と一切関係なく、
心と体のハーモニー（一体感）心身の健康を目指すものです。
このＵスタイルは、
正確なポジション、正確なスピードを要求される。
その理由は、
自分の注意を常に抱える日常茶飯事の煩しさから一時的にも、
心からシャットアウトできるように構成されて居ます。
動く瞑想だと言われる所以です。
このＵスタイルは、老若男女誰にもできるよう構成されて居ます。
NY ザ アクターズ・スタジオ
正会員
ZEN HIRANO
