想像の世界を信じるには

五感の記憶の訓練は、頭で知っている事を肌で感じ取る訓練です。

この訓練は出来させようとすると、できません。

出来ても、出来なくてもいいやという態度で臨むことが要求されます。

例えば、エクササイズ｢お風呂｣をやる上で、最初に想像で衣服を脱いでいきます。
下着を脱いで、裸になった感覚をつかむ為に、想像の下着を何回もアップ、ダウンさせ、裸になった、体に直接空気を感じたら、次にパンツを脱いでいく。
何回も想像の下着をアップ、ダウンさせながら素っ裸になったと肌で感じるまで繰り返す。

想像で、肌で、裸になったと信じることが出来たら、次に湯船に想像でゆっくりと入っていきます。

時間をかけることです。

頭で考えるのではなく、
肌で感じとるのです。

想像の世界に入り込み、想像の世界に生きる為の訓練です。

なぜ、五感の記憶の訓練が必要か？

それは、想像の世界に入り込み信じる為です。

訓練の基本的な態度は、
①時間を取ること
②途中で辞めないでたっぷりと時間をかけ続けること。

出来るようになったら、一歩踏み出し、新たな可能性を求めること。


プロの訓練です。

出来たような振りをしないで、体験する。

体験の芸術です。

ZEN